河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(l假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字ù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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